ابراز وجود یعنی با احترام و توجه به خواسته دیگران، بتوانید با جرأت از حق خود و خواسته تان دفاع کنید و نگذارید حق تان ضایع شود یا با اکراه به کاری مجبور شوید. افرادی که در این زمینه مشکل دارند، نمی توانند از حق خود و خواسته هایشان به گونه ای مناسب دفاع کنند یا احساسات خود را به زبان بیاورند. آنان پیوسته از وضع موجود ناراحت اند و خود را سرزنش می کنند. راه حل این کار، سرزنش کردن خود نیست، بلکه باید روش هایی را بیاموزیم تا برای همیشه بر اینگونه مشکلات چیره شویم. این کتاب شامل چهار فصل زیر است:
فصل اول: آشنایی با ابراز وجود
فصل دوم: انواع ابراز وجود
فصل سوم: مراحل شش گانه ابراز وجود
فصل چهارم: راهکارهای افزایش ابراز وجود

قسمتی از کتاب

آقای کاظمی اغلب وقتی که پس از یک روز کاری به منزل باز می گردد کاملاً خسته و بی حوصله است و به استراحت نیاز دارد، اما همینکه به منزل وارد می شود، همسرش می خواهد درباره تمام دردسرهایی که در طول روز داشته با او صحبت کند.
اکنون آقای کاظمی می تواند به سه شکل کاملاً متفاوت واکنش نشان دهد:
1) رفتار سلطه پذیرانه:
در فرض نخست، آقای کاظمی در حالی که به ظاهر تا اندازه ای به حرف های همسرش گوش می دهد، در واقع بسیار عصبانی است. گاه به این امید که او مکث کند به روزنامه نگاه می کند و در تمام این مدت با خود می اندیشد:
ای بابا عجب زند خودخواهی! اگر او مرا هم مثل خودش دوست داشت ... می فهمید الآن چقدر خسته ام و به آرامش نیاز دارم.

2) رفتار پرخاشگرانه: در موقعیت دوم، آقای کاظمی در اتاق راه می افتد و بر سر زنش فیاد می کشد:
تو خودخواه ترین آدمی هستی که تا به حال دیده ام. تنها توقع من این است که وقتی به خانه برمی گردم، چند دقیقه سکوت و آرامش برقرار باشد. اما چه نصیبم می شود؟ پرحرفی خسته کننده تو، از دست تو و حرف هایت خسته شدم.

3) رفتار ابراز وجود: در موقعیت سوم، آقای کاظمی بی درنگ به همسرش می گوید که خیلی خسته است و تا پیش از شام به شدت به مدتی آرامش و سکوت نیاز دارد. او ادامه می دهد که جز در مواقعی که موضوع بسیار مهمی وجود دارد، مایل است همسرش تا پس از شام برای شنیدن صحبت های همسرش صبر کند. افزون بر اینکه خودش نیز می خواهد درباره آن روز مطالبی را با او در میان بگذارد.